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冰淇淋不發胖反而能瘦身? 國際巨星蕾哈娜的減肥秘招!

因為每部手機都是一部照相機,近幾年“索尼”業績大幅虧損,於今年倒閉。然後呢?日領

圖、文/iBeauty/Shannie報導

得過許多座葛萊美獎的國際巨星蕾哈娜,雖說她的身材一直相當完美,但前陣子雷哈娜似乎有點發福,可是在不久的時間內,蕾哈娜瘦身成功並秀出勻稱的線條,讓人不禁想問,蕾哈娜究竟是用什麼方法減肥的呢?據說,蕾哈娜是靠吃冰淇淋減肥,是真的嗎?


▲ 蕾哈娜擁有古銅色健康的肌膚。(圖/Weadia Media)

冰淇淋富含鈣質能增加身體代謝率

蕾哈娜曾經表示過,她是用一個特別的減肥法──吃冰淇淋減肥,蕾哈娜的營養師表示,蕾哈娜減肥時,除了吃冰淇淋外,幾乎都不吃,因為冰淇淋中含有豐富的蛋白脂和鈣質,能在維持能量平衡的同時,杜絕脂肪的堆積,快速打造身材的線條。


▲ 蕾哈娜用有173公分的高挑身材,也擁有完美的線條。(圖/deanna's dirt、fanpop)

長期使用冰淇淋減肥法導致營養不足

雖然說冰淇淋中含有的鈣質能夠抑制脂肪的產生,但是在挑選產品時必須選擇「低脂高鈣」的產品為主。這個方法在短時間或許是奏效的,但是如果長期使用冰淇淋減肥法,很有可能因為營養不足、身體無法吸收養分,反而越減越肥,甚至會因會營養不足而引發出更多身體的疾病。


▲ 擁有好身材的蕾哈娜時常秀出她美好的身材。(圖/galleryhip、mstarsnews)

蕾哈娜的5:2輕斷食減肥法

蕾哈娜除了吃冰淇淋減肥之外,她平時也會使用5:2輕斷食減肥法。一周選擇兩天做為你的斷食日,在斷食日當天,男性攝取的熱量不超過600大卡,女性不超過500大卡即可,其餘5天可正常飲食,不須特別節食。斷食日的餐點可以高蛋白質與蔬果類為主。


▲擁有豐滿上圍的蕾哈娜最喜歡的部位是她的翹臀。(圖/Tiwa's blog、handbag)

雖然說瘦身,是每個女藝人的使命,也是必做的功課,但對於身高173公分的蕾哈娜而言,她不喜歡自己纖細的身材,她認為豐滿一點的自己更好看。蕾哈娜說,有時候並不是因為她想要減肥,而是因為工作的關係太過疲累,導致體重下降,所以「身體健康」對她而言,永遠排名在瘦身前。

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以下內文出自: http://etlife.tw/article.php?news=151471&channel=11上班21、慢慢的,長大了,卻感覺變沉默了,懂得多了,卻不快樂了。
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